Essa é uma das maiores mentiras que nos é contada desde cedo e que segue sendo dita ao longo de nossas vidas. Uma verdadeira apologia a procrastinação. Ao sermos “ensinados” a ver a vida dessa forma, nos acomodamos, deixamos para resolver as melhorias que precisamos fazer no nosso comportamento quando for mais conveniente, se é que faremos alguma mudança.
Não entenda errado! Ficamos felizes em ver exemplos de pessoas que mudaram suas vidas no meio de uma situação complicada. Pessoas que começaram a fazer atividade física com o avançar da idade, pessoas que começaram a estudar mais tarde, etc… Nessas situações sempre dizemos: “antes tarde do que nunca” ou “nunca é tarde para…”. Aí é que está o erro! Deveríamos dizer: por que começou agora? Demorar para mudar deveria nos incomodar, não nos confortar.
Estamos trazendo essa discussão no formato da Pílula Vermelha porque vemos vários exemplos todos os dias de mudanças que demoraram muito para serem iniciadas. Pessoas que ficaram muito velhas ou debilitadas para mudar o estilo de vida e serem mais ativas, pessoas que demoraram muito para buscar ajuda quando problemas psicológicos começaram, pessoas que perderam a amizade de outras pessoas porque demoraram para se pôr em uma posição mais humilde e pedir desculpas (mesmo estando certas), etc.
A vida não espera, o tempo passa, passa muito rápido! Seria muito bom esquecer a confortável ideia de que nunca vai ser tarde para mudar, porque se demorar muito, sim, vai ser muito tarde! O que a crise da COVID nos mostrou em termos de prioridade para as nossas vidas já foi na maior parte esquecido. Cuidado com a nossa própria saúde já ficou para trás frente a toda a correria do nosso dia a dia.
Diante disso, vamos mudar o estilo reflexivo do artigo para um propositivo. Aqui três pequenos e humildes passos para um ponta pé inicial na mudança sem mais delongas:
Olhe para dentro: Faça uma pausa e tente se conhecer melhor. Busque em você os dois ou três pontos que estão lhe incomodando mais, que estão gerando sensações ruins de ansiedade ou desconforto. Duas ou três coisas que você diga: puxa, queria mudar isso…
Procure ajuda: Sempre que queremos mudar algo achamos que podemos fazer sozinhos. Não que seja impossível mudar sem a ajuda de ninguém, mas é muito mais fácil e durador quando temos apoio. Muitos de nós não valorizam profissionais como educadores físicos, nutricionistas, psicólogos, etc. Esses profissionais têm um papel fundamental na mudança.
Seja consistente: Um dos maiores erros quando queremos mudar é tentar fazer a mudança de uma só vez. Quer correr 10Km? Comece andando. Quer emagrecer 15Kg? Comece reduzindo uma fatia de pão. Começar a mudança aos poucos e ir obtendo os ganhos de forma cumulativa vai manter a motivação para seguir em frente com o processo.
Então diz o que você pensa depois de ter lido esse artigo… Vai seguir achando que não é tarde e empurrar a mudança para frente, ou começar um exercício de introspecção para entender o que é preciso mudar hoje? Se ainda não estiver convencido, aqui uma proposta: olhe ao seu redor, busque exemplos e veja se não vai encontrar muito mais exemplos de pessoas que estão atrasadas na mudança do que pessoas que já iniciaram o processo. Pense também sobre estes exemplos. Depois se pergunta: qual o grupo em que quero estar?
Pílula Vermelha 