O que é o medo? Gosto de definir medo como: uma reação que gera sensações desagradáveis em nossos corpos. Por exemplo, medo de ser assaltado na rua gera em nosso corpo sensação de sudorese, taquicardia, respiração acelerada, etc. Outro exemplo, medo de participar de uma competição esportiva, frio na barriga, náusea, tontura, dor de cabeça, calor no corpo, etc. Medo de voar de avião, insônia, falta de apetite, tremor nas mãos, etc.
O lance do medo que normalmente não prestamos atenção é que, na grande maioria das vezes, o medo é aprendido por nós, é condicionado na gente. Isso acontece por conta das experiências passadas que tivemos, vimos ou nos foi dita, que faz com que encaremos determinadas situações com medo. Por exemplo, comecei a ter medo de voar de avião depois que passei por uma turbulência muito forte numa viagem quando tinha 10 anos.
Bem, agora que sabemos que o medo tem uma origem, se quisermos de alguma forma tentar corrigir ou encarar os medos que sentimos, precisamos entender suas condicionantes, precisamos descobrir quais o início dos nossos medos. Aqui precisamos fazer outra distinção. Existem as origens tangíveis do medo, ou seja, aquelas que realmente ocorreram como parte da nossa experiência de vida e as origens que criamos em nossa mente, algo como uma disfunção cognitiva que gera situações que, de verdade, não sabemos se são reais ou não.
Para finalizar, quero falar um pouco deste segundo grupo, dos medos que criamos. Meu filho tem medo de competir, ele sente um calor incontrolável antes das competições. Nunca entendemos essa reação até que um dia em uma conversa ele nos disse: eu vejo na esgrima uma forma de dar orgulho para vocês, eu compito por vocês, quero ir para a seleção Brasileira por vocês. Nunca pedimos isso para ele, achávamos que ele jogava por prazer. Ele criou essa ideia que impõe nele um medo de nos desapontar. Quantos medos, como no exemplo do Pedro, criamos em nossas mentes?
É provável que o medo que criamos em nossas mentes seja o mais comum de todos. Ele é muito sutil, difícil de ser descoberto. Ao mesmo tempo um forte gerador de ansiedade e sensações ruins em nossos corpos.
Pílula Vermelha 